Entrantes sanos y divertidos!

Pingüinos de aceitunas negras
Estos frutos grasos aportan sustancias de interés dietético y nutricional como la fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes. El componente mayoritario es el agua. Apenas aportan hidratos de carbono y proteínas. El contenido de fibra se sitúa alrededor de 4 gramos por cada 100 gramos de porción comestible. Destaca su aporte de sodio, debido a que es el ingrediente base de la salmuera. También contienen, aunque en menor proporción, otros minerales como calcio, potasio, magnesio, hierro, fósforo y yodo, entre otros. Aportan en pequeñas cantidades vitaminas del grupo B y liposolubles como la pro-vitamina A y la E, estas dos últimas con acción antioxidante. Las aceitunas verdes aportan casi tres veces menos calorías que la misma cantidad de aceitunas negras.    



2 latas de aceitunas negras sin hueso de buena calidad.1 tarrina de queso blanco de untar de buena calidad.
1 ó 2 zanahorias crudas.Aceite de oliva virgen.

                                                            





    





Abrimos una lata de aceitunas, la escurrimos, cogemos una aceituna negra y le efectuamos un corte con un cuchillo afilado en un lateral, procedemos a rellenar de queso, con cuidado, con la punta de otro cuchillo romo. Así hasta acabar con la lata. Reservamos.
Mientras, cortamos tantas rodajas de zanahoria como cuerpos de pingüinos hayamos rellenado y en esa rodaja hacemos un corte desde el centro hacia afuera tipo "cuña quesito" no demasiado grande que hará de nariz y el resto de rodaja será la pata.
Abrimos la otra lata de aceitunas, escurrimos y vamos colocando cada naricita, por su parte más ancha, en el agujero de la aceituna para que quede la forma de la cara como se ve en la foto.
Y ahora procedemos a montar el puzzle. Pinchamos con un palillo de dientes la cabeza seguida del cuerpo relleno y por último el pie que es la zanahoria, con el corte hacia afuera haciendo de patitas. Bueno, así hasta acabar. Tened paciencia que luego están buenísimos.
Después, un chorrito de aceite de oliva virgen por encima de los pingüinos. Y si queréis rizar el rizo también le podéis poner una tira de pimiento morrón liada al cuello a modo de bufanda.


Que lo disfrutéis!

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