Como muchos de los que me conoceis sabreis, trabajo en un gimnasio desde hace unos cuantos años. Lo he compaginado con clases de predeporte y psicomotricidad para niños en colegios públicos y he dado clases colectivas en polideportivos municipales.
Mi intención es crear un espacio donde podreis encontrar ejercicios y actividades saludables que os ayudarán a manteneros en forma, y sobretodo que sean muy sencillos, aunque efectivos, para evitar lesiones adoptando vicios o malas posturas.
Además incluiré enlaces o consejos sobre alimentación y hábitos saludables.
Aprovecho para decir, que cualquier tipo de dieta debe estar SIEMPRE controlada por un médico, y aconsejo a quien quiera seguir estas indicaciones y tenga algún tipo de lesión muscular o medular, que me escriba un mensaje para que pueda explicar las variantes de cada ejercicio adaptadas a su lesión.
Un saludo!